過緊張の筋を正常にする方法は、おおまかに２つに分類できます。 １ 起始と停止を遠ざける（伸張） いわゆるストレッチ ２ 起始と停止を近づける（短縮） カウンターストレインなど ストレッチvsカウンターストレイン 効果をめぐる戦い 両者は一見、真逆のよ…