拘縮などで動かない関節を力任せに引っ張るのは論外ですが、ゆっくり時間をかけて筋緊張を落として伸展させる一般的なROMエクササイズも実は非常に危険です。 ついついやってしまいがちなROMエクササイズですが、安易に行うと「やればやるほど悪化する」とい…