30秒で驚くほど可動域が変わる、カンタンな方法
今回は少し目先を変えて、お手軽にすぐ使えるノウハウの紹介です。
あまりに効果がありすぎて逆にうさんくさい雰囲気になってしまっていますが（汗）実際試してみると本当に変わるので、ちょっとだけ試してみてください。
今回はインスタントにHowToだけを紹介しましたが、この方法は筋と骨格の形状から導き出される最も合理的な運動を再生するという理論に裏付けられています。
姿勢発達研究会は進化と物理からのエビデンスという理論面だけが目立ちますが、実は目に見えてかなりの結果の出る手技がたくさんありますので、今後ご紹介していければと思います。
今回のHowToに使われている主な理論はこちら↓
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