ダイエットボディワーク講座のお知らせ
ダイエットやトレーニングをしても、バストだけ減ってウエストやヒップは減らず、むしろ増えてしまうという方向けのボディワーク講座です。
もくじ
ダイエットでウエストやヒップが細くならない理由
ダイエットやトレーニングでは脂肪が減ってしまうので、ウエストやヒップには逆効果になってしまうことがあります。その場合、ウエストやヒップが太いのは「筋肉の張力低下」が原因と考えららえます。
筋の位置を整え、体の動きを修正することで、無理なく美しいボディラインを手に入れることが可能です。
食事制限ダイエットとの違い
食事制限ダイエット法のメリット
脂肪や血液など全身の健康が向上する
デメリット
効果が出るまで数日から数か月かかる
リバウンドの可能性
空腹がつらい
ダイエットボディワークのメリット
数分で２～５センチ減の即時効果
リバウンドが非常にゆるやか（一回の参加で数か月から数年効果が持続）
だれでもできる楽で簡単な運動
デメリット
正しい方法で行わないと効果が出にくい
筋肉痛になることがある
どちらも一長一短なので、どちらも併用するのが理想です。
ダイエットボディワークの特徴
「えっこんなラクな運動でいいの？」という軽い負荷で簡単なストレッチを行います。一度動きを覚えれば自宅でもできますし、運動が苦手、筋肉痛になったりムキムキになっても困る、という方でも大丈夫。
筋肉の特性を理解し、運動方向を見定めることさえできれば、体は簡単に変わります。
ダイエットボディワーク一日講座
現在のところ、希望者が集まったら開催するという形式をとっています。
場所 都内（その都度変わります）
日時 おおむね日曜日10時から12時（参加者のみなさんの都合に合わせます）
定員 3名（3名集まったら開催します）
参加費 3000円
予約方法
こちらのフォームに「ダイエットボディワーク希望」と記入し希望日程をお送りください。参加者が3名集まれる日に開催します。
